Relaxační a rekondiční masáže

Masáž patře mezi nejstarší, nejvíce používané a nejoblíbenější regenerační procedury. Má pozitivní dopad na celkový stav našeho organismu, řeší mnoho zdravotních problémů, posiluje a regeneruje naše tělo i duši. Pravidelná masáž je také velmi dobrým doplňkem při jakékoliv fyzické aktivitě. Zlepšuje výkony tím, že zvyšuje odolnost svalů, potlačuje vedlejší účinky cvičení (ztuhlost, bolest) a urychluje regeneraci svalů po cvičení. Používá se také při rekonvalescenci po nemocech, operací či úrazech.

ÚČINKY MASÁŽE:

a. Mechanické účinky

- rozpohybuje krevní oběh, zvýší prokrvení

- rozpohybuje lymfatický systém

- upravuje napětí svalu

- zvyšuje hybnost kloubů

- zlepšuje pružnost a vyživení kůže

b. Biochemické účinky

- aktivuje mechanismus masírované oblasti - rychlejší odbourávání tuků

- detoxikuje organismus- vyplavuje toxiny z těla, u sporotovců kyselinu mléčnou

- urychluje regeneraci tkáně

c. Stimulace nervové soustavy

- zklidňuje nebo nabuzuje nervový systém

d. Reflexní účinek

- masírováním jedné části organismu člověka ovlivňujeme jinou část organismu, která se právě nemasíruje

INDIKACE MASÁŽE

- udržení a zlepšení kondice

- odstranění únavy a bolesti svalů

- prevence a odstranění poruch pohybového aparátu

- nabuzení organismu

- uvolnění organismu

- detoxikace

- zlepšení kůže

- urychlení regenerace (např. u kloubů)

KONTRAINDIKACE

a. Celkové kontaindikace - klient nesmí podstoupit masáž v případě, že má:

- zánětlivá a infekční onemocní

- onkologické onemocnění

- jakékoliv jiné akutní nebo vážné onemocnění

- těsně po nadměrné fyzické námaze

- po těžkém jídle a při intoxikaci

- v těhotenství

- jakmile se neví, s čím klient s jakým zdravotním problémem trpí

b. Částečné kontraindikace - neprovádí se celková masáž nebo se provádí jen s menším počtem opakování

- jakékoliv chronické onemocnění - např. epilepsie, cukrovka, problémy s krevním tlakem

c. Lokální kontraindikace - místa, která se nemasírují

- měkké nesvalové struktury pod kůží - např.lymfatické uzliny

- tvrdé nesvalové struktury pod kůží - např. trnové výběžky, po kostech,..

- oblast břicha - při menstruaci, něco bolestivého v břiše, operace, jizvy

- intimní zóny