Pokyny ke skupinovému cvičení

Pokyny ke skupinovému rehabilitačnímu cvičení SMsystém

Cena za kurz je 700,- Kč

V hodnotě kurzovného je započítáno 10 hodinových lekcí cvičení (cvičí se 1x týdne dle rozvržených termínů),  zapůjčení cvičebních pomůcek v tělocvičně na skupinovém cvičení, zajištění prostorů tělocvičny (tělocvična ZŠ E.Beneše, Soběslav – vstup vchodem II.stupně).

Co si vzít s sebou:

• pití (nejlépe čistá neperlivá voda)
• karimatku – cvičí se na boso v ponožkách – z důvodu většího tepla od nohou

Cvičební pomůcky při skupinovém cvičení:

• zajistí cvičitelka (speciální elastické lano, podložka s paměťovou pěnou, opěrné hůlky)

Možnost zakoupení cvičebních pomůcek pro pravidelné cvičení doma:

• elastické lano ……………Kč 550,- 
• podložka na cvičení……Kč 800,-
• opěrné hůlky …………….Kč 140,-

•  pořízení elastického lana pro domácí cvičení vřele doporučuji především z důvodu většího účinku a výsledků pro nápravu správného držení a odstraňování zdravotnchí defektů těla – ale není podmínkou
• Pořízení podložky s paměťovou pěnou je dobré pořídit především pro držení správné rovnováhy – ani klasický molitan (který je příliš měkký a prošlápne se), ani příliš tvrdá podložka, která vás nedonutí správně tělo zpevnit při nácviku jednostranného zatížení, vám tuto speciální podložku kvalitativně nenahradí
• Hůlky nejsou zapotřebí – doma můžete využít jakoukoliv tyč, násadu, opracovaný klacek,….

Způsob úhrady kurzovného:

• Hotově – nejpozději do 31.října 2013

• Převodem na účet KB:  78-1349450287/0100
  • Datum splatnosti: nejpozději do 31.10.2013
  • Variabilní symbol: rodné číslo
  • Informace pro příjemce: příjmení + SMS