Pokyny ke skupinovému cvičení

24.10.2013 14:30

Pokyny ke skupinovému rehabilitačnímu cvičení SMsystém

 

Cena za kurz je 700,- Kč

V hodnotě kurzovného je započítáno 10 hodinových lekcí cvičení (cvičí se 1x týdne dle rozvržených termínů),  zapůjčení cvičebních pomůcek v tělocvičně na skupinovém cvičení, zajištění prostorů tělocvičny (tělocvična ZŠ E.Beneše, Soběslav – vstup vchodem II.stupně).

Co si vzít s sebou:

  • pití (nejlépe čistá neperlivá voda)
  • karimatku – cvičí se na boso v ponožkách – z důvodu většího tepla od nohou

Cvičební pomůcky při skupinovém cvičení:

  • zajistí cvičitelka (speciální elastické lano, podložka s paměťovou pěnou, opěrné hůlky)

Možnost zakoupení cvičebních pomůcek pro pravidelné cvičení doma:

  • elastické lano ……………Kč 550,- 
  • podložka na cvičení……Kč 800,-
  • opěrné hůlky …………….Kč 140,-

 

  •  pořízení elastického lana pro domácí cvičení vřele doporučuji především z důvodu většího účinku a výsledků pro nápravu správného držení a odstraňování zdravotnchí defektů těla – ale není podmínkou
  • Pořízení podložky s paměťovou pěnou je dobré pořídit především pro držení správné rovnováhy – ani klasický molitan (který je příliš měkký a prošlápne se), ani příliš tvrdá podložka, která vás nedonutí správně tělo zpevnit při nácviku jednostranného zatížení, vám tuto speciální podložku kvalitativně nenahradí
  • Hůlky nejsou zapotřebí – doma můžete využít jakoukoliv tyč, násadu, opracovaný klacek,….

 

Způsob úhrady kurzovného:

  • Hotově – nejpozději do 31.října 2013
  • Převodem na účet KB:  78-1349450287/0100
    • Datum splatnosti: nejpozději do 31.10.2013
    • Variabilní symbol: rodné číslo
    • Informace pro příjemce: příjmení + SMS

Kontakt

Zdravi a regenerace

Iveta Švadlenová
Náměstí Republiky 57/I
392 01 Soběslav

724 379 507

Vyhledávání

© 2012 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode