KURZ OZDRAVNÉHO CVIČENÍ SM SYSTÉM

KURZ OZDRAVNÉHO CVIČENÍ SM SYSTÉM

Protáhněte své tělo pomocí SM systému

Cvičení vychází ze spojení dvou slov „funkční stabilizace“ a „mobilizace“ svalového aparátu. SM systém je cvičení, které pomáhá léčit poruchy páteře, ale hlavně jim předcházet a záda regenerovat. Spirální stabilizace posiluje i protahuje svaly celého těla najednou. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Během cvičení se pracuje s tzv. spirálními svalovými řetězci, což jsou zjednodušeně svaly začínající na plosce chodidla a postupně se při pohybu řetězící až k temeni hlavy.  Při cvičení se využívá speciálního lana.

ZAČÍNÁ SE UŽ V NEDĚLI 12.DUBNA!

Termíny:   POKROČILÍ:   neděle   19:30 – 20:30 (zahájení 12.4.2015)

                                        pondělí 18:20 – 19:20 (zahájení 13.4.2015)

                                        úterý     17:30 – 18:30 (zahájení 14.4.2015)

                ZAČÁTEČNÍCI: neděle   18:30 – 19:30 (zahájení 12.4.2015)

                                        úterý     18:30 – 19:30 (zahájení 14.4.2015)

Místo konání: Zdraví a regenerace, Nám. Republiky 57, Soběslav

                           (vchod hned vedle kostela sv.Petra a Pavla)

Kurzovné: 10 lekcí 1.000,- Kč (platba předem hotově nebo převodem na účet do 6.4.2015)

UZÁVĚRKA PŘIHLÁŠEK 6.4.2015

Cvičí se 1x týdně. V tělocvičně jsou pro všechny k dispozici lana, podložky a hůlky na cvičení. Cvičí se na boso, ale v ponožkách na koberci. Na cvičení si vezměte pouze pohodlné oblečení, pití, nejlépe čistou vodu a dobrou náladu. V případě většího zájmu budou vyhlášeny další termíny!!!